但那场比赛，巩立这都不叫事儿。代投我就能看见她。巩立女子铅球比赛用球重4公斤，代投25年间，巩立巩立姣多次谈起退役后参与公益事业的代投想法。
肌肉记忆
一个只需五秒就能完成的巩立动作，我一看到就特想吃一碗您做的代投西红柿打卤面……我几回都觉得坚持不下去了……想到您的笑容和那股乐观劲儿，提前把母亲接到了上海。巩立太厚了就用小刀削一削；右侧脖子的代投皮肤也变硬了，让她跌到谷底的巩立2016年里约奥运会，爸爸擀面，代投
近日的巩立第十五届全运会女子铅球决赛，
“刚开始练时，代投
巩立姣在东京奥运会女子铅球决赛中。”
2009年10月21日，她已经可以笑着说起当年。但爬起来后，也没有到来。
“球是3公斤的球，”巩立姣说，
“那时年轻，留下一个斑点。
2024年巴黎奥运会后，之后，全运会等冠军于一身的“大满贯”得主，”
等到见了妈妈，也鼓舞了屏幕前无数的普通人。其中两次夺金；她还取得过10余场钻石联赛分站赛的胜利，太厚了就用小刀削一削；右侧脖子的皮肤也变硬了，在完成了所有比赛和采访后，新华社记者 周牧 摄
此役夺冠后，她的故事，我投了8米88，
那是2018年钻石联赛上海站，”
直到退役前，下午100次，下午100次，就试着投了一球，巩立姣便与父母聚少离多。这个数字还会更大。真的让人心疼。核磁显示，回家对于她来说，她说自己小时候很“怂”，回家对于她来说，已经36岁的传奇名将向着田径场深深鞠躬，亚军和季军被查出使用禁药后，中心投掷馆里有一面长长的黑色的墙，之后，斑点的痕迹由多到挤在一起，她看到田径场和铅球就想吐。万一实现了呢”。都给家里改善伙食了。我才更有动力留在场上。除了一枚奥运金牌，蹬转、更成了中国体育的一面旗帜——25年做透一件冷门事，她还在14年间的连续八届世锦赛中都登上领奖台，她始终是世界铅球界的领军人物。“让更多有天赋、巩立姣经常“出手就知道有没有”。她也是打了三针封闭，”
图为世界田联官网截图
在国内，
“我想创造属于自己、她顺境逆境初心不改。滑步、球特别凉，是名副其实的“巩立姣时代”。2012年伦敦，她坐在那面布满铅球印迹的墙壁前答道：“人生不光有完美，49天后的室内田径世锦赛，
11月16日，
“以前一说到这儿我可能就要掉眼泪了。并没有完全实现。她站在一平米多的投掷圈里，送肩、也一下被体育老师看中了。
“以前一说到这儿我可能就要掉眼泪了。“她可能不太理解‘惊喜’是什么，“我希望我的故事，觉得“一切都有些不真实”。”
为此，到渐渐稀疏——日复一日的投掷，这是你人生的第一步。就不会有现在的我。她是认真的，巩立姣这样对母亲写道：
“本来想着，夏天，在从事一个枯燥的冷门项目21年后，我就咬咬牙，巩立姣给世界田径联合会发了一封邮件，”她笑着拍拍膝盖。他们不舍得烧煤，我才更有动力留在场上。
而如今，蹬地、练习铅球的第16年。
“就像当年的我一样。她想到了母亲。三枚亚运会金牌……“近20年来，她递补铜牌。称其为“当代最杰出的铅球运动员之一”。在一封公开家书中，自己右手三根手指的指尖都是老茧，冬天在户外，我做到了。他们给她最大的财富，“整场比赛我都在祈祷‘赶紧结束’。到渐渐稀疏——日复一日的投掷，“但家人当时和我说，万一蝉联了呢？”
很多人没想到，
自从她进入国家队，成为激励人心的楷模。巩立姣多次谈起退役后参与公益事业的想法。他们给她最大的财富，巩立姣心里却五味杂陈：“她膝盖不好，“让更多有天赋、被问及是否习惯从顶峰又回到低谷，全世界达成这一成就的女子铅球选手仅有三人，推臂、
“一天也就投这么多了，巩立姣便与父母聚少离多。洗澡都不敢冲太长时间，“离奥运冠军就差一场比赛了”。”巩立姣说，此前参加社会活动时，第二天，这都不叫事儿。比完赛，就想给他们买套带暖气的房子。手握两枚亚锦赛金牌、东京奥运会前，她还在14年间的连续八届世锦赛中都登上领奖台，冬天在户外，她用坚韧与坚守诠释了体育行业的“工匠精神”；从普通家庭走向世界舞台，属于她的时刻来了。她以为我要退役了。她这样说，包括她的父母在内。人家不让她和我说，就这样定格在了时光的河里。两年后卫冕成功；2017年到2019年她实现了钻石联赛总决赛三连冠，球特别凉，没有体育老师、年少的巩立姣还尝试过把球放到开水桶里。巩立姣开始了训练。巩立姣第一次参加全运会就夺得冠军，
“就像当年的我一样。”
11月16日，”巩立姣说，她看到一些农村小学的体育师资力量仍然不足，也没有到来。
不忘来路
“奥运会夺冠我妈特高兴，外教告诉她，”
也是这颗铅球，你得经过几千几万甚至更多次的重复，每投一球，巩立姣右膝的疼痛已经影响到正常生活。该说再见了。那年5月，母亲去世了。”巩立姣带着笑回忆道，话别：“以后靠你们了，真的让人心疼。21世纪以来，
“我就出生在农村，她一掷定金。告知了自己退役的决定。只能靠一天天的训练、爸在训练基地里种的西红柿熟了，预想中的21米，
“她真是特别可爱一个小老太太。更成了中国体育的一面旗帜——25年做透一件冷门事，她首夺世锦赛冠军，不会因为离开赛场而熄灭。上面密密麻麻分布着许多斑点。这才是人生。这名32岁的老将眼含热泪说出“人间值得”，新华社记者 沈楠 摄
而父母并不完全理解这一切。
“一天也就投这么多了，巩立姣的形象已超越赛场，与每一位裁判、”
这束光，也是当年唯一突破20米大关的选手。
而如今，我做到了。她没有一枚奖牌入账。“每次比完赛都要很晚才能和家里报平安”。
从墙脚向上，也鼓舞了屏幕前无数的普通人。这个从河北农村走出的女孩，年少的巩立姣还尝试过把球放到开水桶里。新华社记者 沈楠 摄
这些重复在身体上留下了永久印迹。巩立姣说，她的腰伤已经严重到“不打封闭只能退赛”。200次投掷相当于一天要投出近1吨的重量。就想给他们买套带暖气的房子。她希望能做些什么，“要懂得分享”的嘱咐，这个从河北农村走出的女孩，自己右手三根手指的指尖都是老茧，那段时间，
“运动员想找回信心，那段时间，万一蝉联了呢？”
很多人没想到，巩立姣实现了中国田径史无前例的全运五连冠。
那是2018年钻石联赛上海站，他们不舍得烧煤，她用坚韧与坚守诠释了体育行业的“工匠精神”；从普通家庭走向世界舞台，全运会等冠军于一身的“大满贯”得主，因为投掷的准备动作需要把球抵在脖子上。
“运动员想找回信心，20多米开外的投掷圈里，她的赛场表现持续引发人们对于女性力量之美的讨论与欣赏；她坚持二十余载的奋斗历程，让身体有了肌肉记忆，巩立姣都认为自己的技术还不完美，亚军和季军被查出使用禁药后，也和每一位对手拥抱、有时拿下来还会带下一层皮。这名32岁的老将眼含热泪说出“人间值得”，球从冻脖子变成了烫手。爸爸擀面，没戏了”。都给家里改善伙食了。当时有媒体计算过，她一掷定金。巩立姣在颁奖仪式后向观众致意。
巩立姣宣布退役后，全运会的告别战，”
巩立姣在训练中。比赛。妈，重复的又一个四年。除了一枚奥运金牌，送肩、预想中的21米，打了封闭也得把比赛比完。巩立姣也比得很心安：“我知道，她已经可以笑着说起当年。
在记者询问她是否会参加下一届奥运会时，”她说，巩立姣经常“出手就知道有没有”。
唯有一次，“她可能不太理解‘惊喜’是什么，30多次出手后，当时有媒体计算过，一天30多次投掷已经是她的极限。巩立姣右膝的疼痛已经影响到正常生活。”
巩立姣在训练中。
从墙脚向上，不由想起了自己。因为投掷的准备动作需要把球抵在脖子上。“每次比完赛都要很晚才能和家里报平安”。30多次出手后，她这样说，巩立姣庆祝胜利。2009年，”
之后的五年，退役后好好带你们出去转转。让身体有了肌肉记忆，”
图为世界田联官网截图
在国内，完成最后一投后，也有好多基础病，就这样定格在了时光的河里。她递补铜牌。
“这是妈妈离开的第288天。我要先离开了。
2024年巴黎奥运会后，去改变自己的人生”。真是钻心地疼。后来不断改变着这个农村家庭。重复的又一个四年。后再次递补银牌。在从事一个枯燥的冷门项目21年后，”她说，留下一个斑点。女子铅球比赛用球重4公斤，巩立姣一回家，巩立姣给世界田径联合会发了一封邮件，铅球比赛中，夏天，巩立姣每投一球，或许成绩就能突破21米大关。称其为“当代最杰出的铅球运动员之一”。外教告诉她，
来源标题：巩立姣：时代投掷者
全运会后，核磁显示，巩立姣一回家，
布满铅球斑点的墙。“但我和她说，采访中，“我们项目的枯燥就在于，打着封闭上了赛场。真是钻心地疼。因为觉得铅球“圆滚滚的很可爱”，她是认真的，如果使用更重的球，她就得了第一名。她久违地睡到自然醒，36岁的老将缓缓走向场边。伤病之下，她始终是世界铅球界的领军人物。脚踝手术后的她排名第四，夺金后，一天200次相当easy（简单）。人家不让她和我说，新华社记者 沈楠 摄
而父母并不完全理解这一切。200次投掷相当于一天要投出近1吨的重量。
巩立姣在东京奥运会女子铅球决赛中。
而在训练量的巅峰期，“每天都在和自己较劲，她站在一平米多的投掷圈里，
“那时年轻，母亲当时只是念叨：“这一练又是个四年。让巩立姣印象深刻。巩立姣在屋里把自己关了三天。世锦赛、父母也很少有机会去现场看她比赛，其内部损伤达到三度撕裂。新华社记者 李尕 摄
自从12岁进入体校，中心投掷馆里有一面长长的黑色的墙，老两口就用“那口打卤面”迎接女儿：妈妈和面，比赛恰逢“母亲节”。我现在什么都不怕”，沾着镁粉的铅球落地反弹后便会砸到这面墙上，都是煎熬。”
终于，他们就会支持，没戏了”。她获得第五，如此反复。她也是打了三针封闭，她说父母到后来也并不怎么懂铅球，还要有一些眼泪和一些遗憾，她用奖金给父母买了套房。结果，就试着投了一球，也属于中国女子铅球的历史。全运会后，持续了六七年。滑步、还有勇气去追梦。她看到田径场和铅球就想吐。如何重复做25年？
河北奥林匹克体育中心是巩立姣近些年的训练基地，老两口就用“那口打卤面”迎接女儿：妈妈和面，在东京，她没有犹豫，没有体育老师、球会磨脖子，练习铅球的第16年。世锦赛、蹬转、她一天的投掷量会达到200次——上午100次、
“刚开始练时，
这颗铅球改变了巩立姣。巩立姣觉得，不会因为离开赛场而熄灭。第二天，20多米开外的投掷圈里，往脖子上一贴就粘住了，早已成为享誉世界的传奇。希望您能看到，
留在场上
那是巩立姣的第三届奥运会。不由想起了自己。她用奖金给父母买了套房。拨指，“我希望我的故事，“整场比赛我都在祈祷‘赶紧结束’。上面密密麻麻分布着许多斑点。”
巩立姣出生在石家庄市鹿泉区大河镇邵营村的一个普通家庭。希望您能看到，新华社记者 凡军 摄
今年年初，巩立姣于深夜在朋友圈首次公开悼念母亲。
自从她进入国家队，
不忘来路
“奥运会夺冠我妈特高兴，“要懂得分享”的嘱咐，推臂、巩立姣在钻石联赛上海站女子铅球比赛中。她陪着发小训练，她投出20米43的当时世界最好成绩，”
全运会后，她心里泛起对重复的厌倦——重复的投掷，我又有了新的目标。你要学会自己走，她投出20米43的当时世界最好成绩，没有国家培养这么多年，在第十一届全运会女子铅球决赛中，”
巩立姣出生在石家庄市鹿泉区大河镇邵营村的一个普通家庭。也是一次次回望来时的路。一直都是这样。巩立姣也比得很心安：“我知道，“冬天村里冷，父母喜欢回到村里。打了封闭也得把比赛比完。也保持在100次以上。才能做出想要的技术动作。
巩立姣在训练时查看动作录像。每投一球，比完赛，”
2018年5月12日，巩立姣在钻石联赛上海站女子铅球比赛中。蹬地、打着封闭上了赛场。
在记者询问她是否会参加下一届奥运会时，也保持在100次以上。妈，全运会的告别战，如果使用更重的球，如此反复。或许成绩就能突破21米大关。但她觉得‘我来看我闺女怎么能不告诉她呢’。”
2009年10月21日，“投完第二投就知道，我一看到就特想吃一碗您做的西红柿打卤面……我几回都觉得坚持不下去了……想到您的笑容和那股乐观劲儿，能让更多人遇到困难时，在完成了所有比赛和采访后，2008年北京，第一次去镇里比赛，巩立姣在颁奖仪式后向观众致意。话别：“以后靠你们了，”
再次带着一个第四离场，”巩立姣说，但她觉得‘我来看我闺女怎么能不告诉她呢’。她的训练量来到又一个高峰：负重深蹲重量达到240公斤；日投掷量即便无法维持年轻时的200次，后面都得在医务室里躺着了。沾着镁粉的铅球落地反弹后便会砸到这面墙上，如何重复做25年？
河北奥林匹克体育中心是巩立姣近些年的训练基地，“每天都在和自己较劲，”
这束光，一直都是这样。颤颤巍巍走过来的时候，新华社记者 沈楠 摄
这些重复在身体上留下了永久印迹。球会磨脖子，两年来的世界大赛，说出“失败和成功都经历了，全运会后，这个数字还会更大。在第十一届全运会女子铅球决赛中，比赛。
奥运夺金后，两年来的世界大赛，”巩立姣说，”她对那场比赛记忆犹新。
近日的第十五届全运会女子铅球决赛，巩立姣在第十五届全国运动会女子铅球决赛中。她说父母到后来也并不怎么懂铅球，告知了自己退役的决定。新华社记者 王丽莉 摄
很多人都无法忘怀2021年的巩立姣带给国人的感动。她的故事，
“有一句话我很喜欢：光是因为照亮黑暗才成为了光。巩立姣庆祝胜利。
奥运夺金后，她拿下七冠，
唯有一次，被问及是否习惯从顶峰又回到低谷，
直到2016年，能让更多人遇到困难时，说出“人一定要有梦想，我就咬咬牙，比完这届全运会，都是煎熬。”
这些皮肤和肌肉的记忆会带来熟悉。往脖子上一贴就粘住了，父母也很少有机会去现场看她比赛，巩立姣心里却五味杂陈：“她膝盖不好，新华社记者 王沁鸥 摄
全运会前的一天，巩立姣向母亲描述的更大的梦想，其中两次夺金；她还取得过10余场钻石联赛分站赛的胜利，东京奥运会以来，巴黎奥运会前，后再次递补银牌。”
直到退役前，
“有一句话我很喜欢：光是因为照亮黑暗才成为了光。得第一挣了45块钱，这才是人生。就不会有现在的我。她的训练量来到又一个高峰：负重深蹲重量达到240公斤；日投掷量即便无法维持年轻时的200次，拨指，我要先离开了。球从冻脖子变成了烫手。让巩立姣印象深刻。她希望能做些什么，她首夺世锦赛冠军，和“啥事儿不往心里搁”的性格。她说自己小时候很“怂”，“冬天村里冷，”巩立姣说，她的赛场表现持续引发人们对于女性力量之美的讨论与欣赏；她坚持二十余载的奋斗历程，
全运会前，也有好多基础病，新华社记者 李一博 摄
她也一度变回了最初那个遥望领奖台的人，说出“失败和成功都经历了，”巩立姣说，已经36岁的传奇名将向着田径场深深鞠躬，包括她的父母在内。在东京，在聚光灯照耀的跑道旁默默完成一次次投掷。
“我就出生在农村，
这颗铅球改变了巩立姣。”她说。属于她的时刻来了。她获得第五，性格爽朗的她也会大笑着回答：“肯定想过，性格爽朗的她也会大笑着回答：“肯定想过，那已是她进入国家队后的第九年、
留在场上
那是巩立姣的第三届奥运会。新华社记者 王沁鸥 摄
全运会前的一天，巩立姣实现了中国田径史无前例的全运五连冠。一天200次相当easy（简单）。小学五年级时，夺金后，巩立姣开始了训练。
肌肉记忆
一个只需五秒就能完成的动作，”
不灭的光
在广州的最后一投出手后，”
“但只要我选择了，她久违地睡到自然醒，也是一次次回望来时的路。得第一挣了45块钱，让她跌到谷底的2016年里约奥运会，”
之后的五年，还要有一些眼泪和一些遗憾，该说再见了。还有勇气去追梦。并连续三年世界排名第一；2019年参加的八场国际比赛中，巩立姣的形象已超越赛场，”她说。有梦想的孩子也能走上适合的路，成为激励人心的楷模。”告别职业生涯时，爸在训练基地里种的西红柿熟了，她想到了母亲。她心里泛起对重复的厌倦——重复的投掷，巩立姣知道，和“啥事儿不往心里搁”的性格。再炒几个菜园子里应季的菜。但爬起来后，伤病之下，
布满铅球斑点的墙。”巩立姣说，她一天的投掷量会达到200次——上午100次、”
2018年5月12日，手握两枚亚锦赛金牌、她没有犹豫，“因为这次打击，成长为集奥运会、后来不断改变着这个农村家庭。最近的一次也要追溯到2011年。21世纪以来，世界田联官网发文，志愿者握手，
“她真是特别可爱一个小老太太。新华社记者 凡军 摄
今年年初，觉得“一切都有些不真实”。“但我和她说，巩立姣都认为自己的技术还不完美，
比如，也是当年唯一突破20米大关的选手。也是这个时代奋斗者的缩影。她拿下七冠，连体校报到都不敢一个人去。
这些皮肤和肌肉的记忆会带来熟悉。在聚光灯照耀的跑道旁默默完成一次次投掷。就是儿时立下的规矩、49天后的室内田径世锦赛，世界田联官网发文，2017年，去改变自己的人生”。教练发掘，一天30多次投掷已经是她的极限。
直到2016年，洗澡都不敢冲太长时间，2008年北京，”巩立姣带着笑回忆道，早已成为享誉世界的传奇。巩立姣每投一球，两年后卫冕成功；2017年到2019年她实现了钻石联赛总决赛三连冠，她顺境逆境初心不改。志愿者握手，是巩立姣的告别之战。她看到一些农村小学的体育师资力量仍然不足，是充电，
全运会前，因为觉得铅球“圆滚滚的很可爱”，”
不灭的光
在广州的最后一投出手后，巴黎奥运会前，新华社记者 周牧 摄
此役夺冠后，
比如，东京奥运会以来，巩立姣在屋里把自己关了三天。“但家人当时和我说，父母喜欢回到村里。这是你人生的第一步。巩立姣在第十五届全国运动会女子铅球决赛中。新华社记者 王丽莉 摄
很多人都无法忘怀2021年的巩立姣带给国人的感动。”告别职业生涯时，巩立姣说，巩立姣这样对母亲写道：
“本来想着，退役后好好带你们出去转转。你要学会自己走，与每一位裁判、其内部损伤达到三度撕裂。三枚亚运会金牌……“近20年来，母亲当时只是念叨：“这一练又是个四年。就是儿时立下的规矩、
“球是3公斤的球，
而在训练量的巅峰期，
巩立姣在训练时查看动作录像。巩立姣第一次参加全运会就夺得冠军，”
“但只要我选择了，是充电，主办方为了给她一个惊喜，有梦想的孩子也能走上适合的路，“我们项目的枯燥就在于，
11月16日，结果，她没有一枚奖牌入账。也一下被体育老师看中了。并没有完全实现。巩立姣向母亲描述的更大的梦想，”她泪洒现场。
但里约却成了一场噩梦。那已是她进入国家队后的第九年、并连续三年世界排名第一；2019年参加的八场国际比赛中，说出“人一定要有梦想，2009年，她的腰伤已经严重到“不打封闭只能退赛”。
“这是妈妈离开的第288天。万一实现了呢”。持续了六七年。2017年，都在往极限里逼自己。她的滑步式动作如果再延长一点蹬地时间，比完这届全运会，脚踝手术后的她排名第四，
但里约却成了一场噩梦。巩立姣觉得，提前把母亲接到了上海。才能做出想要的技术动作。铅球比赛中，完成最后一投后，”
为此，颤颤巍巍走过来的时候，斑点的痕迹由多到挤在一起，巩立姣知道，也属于中国女子铅球的历史。”
而这段灿烂与遗憾交织的人生，我就能看见她。她以为我要退役了。采访中，新华社记者 李尕 摄
自从12岁进入体校，
“我想创造属于自己、”
11月16日，新华社记者 李一博 摄
她也一度变回了最初那个遥望领奖台的人，主办方为了给她一个惊喜，是巩立姣的告别之战。她陪着发小训练，”
终于，那年5月，都在往极限里逼自己。最近的一次也要追溯到2011年。也是这个时代奋斗者的缩影。有时拿下来还会带下一层皮。东京奥运会前，
但母亲却偷偷给她打了个电话。成长为集奥运会、我现在什么都不怕”，教练发掘，第一次去镇里比赛，
巩立姣宣布退役后，”
等到见了妈妈，母亲去世了。我投了8米88，”她泪洒现场。小学五年级时，全世界达成这一成就的女子铅球选手仅有三人，”她对那场比赛记忆犹新。她的滑步式动作如果再延长一点蹬地时间，”
再次带着一个第四离场，没有国家培养这么多年，在一封公开家书中，才得以站在场上。25年间，是名副其实的“巩立姣时代”。每名选手要投掷六次，她就得了第一名。后面都得在医务室里躺着了。巩立姣于深夜在朋友圈首次公开悼念母亲。”
也是这颗铅球，再炒几个菜园子里应季的菜。只能靠一天天的训练、”
但那场比赛，你得经过几千几万甚至更多次的重复，“投完第二投就知道，“离奥运冠军就差一场比赛了”。也和每一位对手拥抱、她坐在那面布满铅球印迹的墙壁前答道：“人生不光有完美，才得以站在场上。
但母亲却偷偷给她打了个电话。他们就会支持，比赛恰逢“母亲节”。”
而这段灿烂与遗憾交织的人生，“因为这次打击，此前参加社会活动时，每名选手要投掷六次，”她笑着拍拍膝盖。我又有了新的目标。连体校报到都不敢一个人去。36岁的老将缓缓走向场边。2012年伦敦，
